Не для кого не тайна, что атакующего игрока собственной команды нужно страховать (как это не удивительно), поэтому как грызть вариант что он попадет в установка, и тогда мяч, с таковой же насильно с какой он его стукнул, возвратится обратно. И здесь-то его и нужно поднимать… В этом процессе основное верно занять положение условно установки. Понятно, что угол падения одинаков углу отражения (этому даже в школе учат, лишь не молвят, что это в волейболе тоже действует). Вот и необходимо рассчитать и, согласно, занять положение условно установки. (на рисунке темный прямоугольник – установка, красноватый круг – ваш атакующий, зеленоватый круг – вы). Нужно встать так чтоб линия движения мяча опосля отскока проходила спустя вас (а свалится он поближе либо далее не так принципиально и ужасно). Основное в этом процессе не \”перестараться\”, другими словами не наступить очень недалеко либо далеко…Стоять нужно где-то 1,5 -2 м. от установки, тогда вы можете достать фактически все, что отскакивает от блока…(живет вариант, что от установки мяч может отскочить на заднюю линию, но это не очень непростой мяч). Вообщем-то по отличному страховать обязана вся команда. Но это естественно не означает что оставшиеся 5 человек близкими телами обязаны закрыть главную линию… Легко они обязаны иметься готовы к отскоку мяча от установки На фото продемонстрирован последняя ситуация, иногда вся команда ожидает отскока именно в главную линию (это основано на том, что установка ставится таковым образом, чтоб опосля отскока направить мяч вниз). Так делается лишь на чрезвычайно высочайшем ватерпасе. Обычная страховка смотрится приблизительно потому что на предоставленном рисунке. Все игроки команды как бы должны иметься развернуты к установке личиком и следить за отскоком (на среднем ватерпасе забавы отскок может иметься довольно непредсказуемым: от главной полосы до 9 мет-ра Иной принципиальный компонент забавы в охране это падение. Падение это последняя ситуация, иногда теснее по-иному мяч принять нереально. Сиим компонентом нельзя злоупотреблять и подменять им близкую лень \”выходить\” под мяч. Нужно дорабатывать ногами, а лишь в последнем случае падать, потому что в падении вы навряд ли доведете мяч до связывающего довольно отлично. Живет немного обликов падения. Само падение происходит вроде бы волной, вы сначала подбиваете мяч, а потом вроде бы смягчаете приземление руками и перескальзываете на грудь. К огорчению, нет способности это проиллюстрировать, потому что тут потребовался бы видео-файл. Основное, чтоб вы отрывали ноги от мира, а не валилась вперед. (таковой тип падения не употребляется в женском волейбол ввиду.. Желая время от времени и девушки так мяч достают) Это падение делается в сторонку за мячом. Сначала рука скользит по площадке (это нужно, иногда мяч чрезвычайно недалеко к площадке) пока на сто процентов не растягивается, потом рука оставляется в этаком положении и следует кувырок спустя плечо (этакое падение делается и на лево и на право). В случае переката принципиально избрать какой рукою будете доставать мяч. Нужно, чтоб само движение руки отдавало мяч в площадку. Другими словами, ежели вы играете в 1 зоне, то мячи, падающие в участке боковой полосы, нужно отдавать правой рукою. Согласно, ежели то же самое в 5 зоне, то левой (даже ежели для вас не комфортно). Живет также вариант, иногда вы теснее лежите, а мяч все-таки падает и у вас нет способности сделать падение (лежа не упадешь..) Тогда нужно легко подсунуть кисть меж мячом и площадкой (кисть конечно обязана иметься раскрыта). Этот компонент просто отрабатывается на тренировке – вы сами подбрасываете мяч впереди себя, а позже успеваете сделать падение, вытянуть руку (теснее лежа) и подсунуть кисть под мяч. (Грызть также разновидность самого падения на грудь выставляя руку вперед, но это вы и сами можете, выучась падать легко на грудь). Отрабатывая падения, основное, сначала испытать все сделать медлительно, осознать смысл и технику, а позже ускорять и улучшать.
